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蘇小姐
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蘇小姐
發表於: 2017/6/19 下午 08:56:15 |
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[求助] 醫生您好: 請問自然產,產後快2個月開始去*場走路30至40分,容易會造成子宮下垂嗎? 另可以開始束腰以及做凱格爾運動嗎? 謝謝您。 【張錫安醫師回覆,203.75.79.104】: 您好:(1)自然產後二個月,子宮及其附屬器官已回復至孕前的位置,如果體力允許,快走或慢跑30~40分鐘,應該沒有問題,也不至於造成子宮下垂。 (2)自然產下腹沒有如剖腹產有開刀傷口,不一定要束腰或束腹,除非您個人在束腰後,運動起來比較舒服是可以的。 (3)凱格爾運動(Kegel exercise),可以增強骨盆腔肌肉,來預防及改善尿失禁,產後一個月就可以開始作,沒有問題。 [2017/6/20 下午 08:39:01]
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來自:台灣.台北
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